Nasıl çalışıyoruz
Bu sayfa online beslenme danışmanlığının nasıl ilerlediğini dört adımda anlatır: yazın, tanışalım, plan, takip. Görüşmeler online ve randevuyla yapılır.
Görüşmeler online ve randevuyla yapılır; görüntülü görüşme için telefon ya da bilgisayar yeter. İlk mesajdan haftalık kontrole dört adım:
- Yazın. Instagram'dan kısa bir mesaj yeter: ne istediğinizi, hangi günlerin uygun olduğunu yazın. Aynı gün ya da ertesi gün dönüş alırsınız.
- Tanışalım. Görüntülü ilk görüşmede gününüzü, sofranızı ve sağlık geçmişinizi konuşuruz. Hekiminizin verdiği bir düzen varsa onu da getirin; plan onun yanında kurulur.
- Plan. Plan sizin mutfağınıza, bütçenize ve saatlerinize göre yazılır. Yasak listesi yok; sevdiğiniz yemekler planda kalır, nasıl ve ne kadar yendiğine bakarız.
- Takip. Haftada bir kısa kontrol: neyin kolay, neyin zor geldiğini konuşur, planı buna göre düzeltiriz. Kaçan bir gün planı bozmaz, kaldığınız yerden devam edersiniz.
İlk görüşmeye ne getirmeli?
- Sıradan bir gününüzün saatleri: uyanma, işe gidiş, öğünler, uyku.
- Sofranızda en çok ne olduğu; evde kimlerle yemek yediğiniz.
- Hekiminizin verdiği bir düzen ya da tahlil sonucu varsa, onun bir kopyası.
Ücret
Ücret sitede yazmaz; görüşme biçimine göre ilk mesajlaşmada konuşulur.
Acil bir sağlık durumunda hekiminize ya da 112'ye başvurun; beslenme görüşmesi acil sağlık hizmeti değildir.